Afvallen in een week! |
|
Als je hebt besloten om te gaan afvallen, dan wil je graag dat het zo snel mogelijk gaat. En dat is begrijpelijk!
Wij hebben de volgende tips zodat je elke week veel zult afvallen. Om het afvallen nog sneller te laten gaan, is het verstandig als je je concentreert op veel bewegen in een week. Ga jezelf niet verhongeren maar kies bewust je eten uit per dag.
Als je gaat eten, moet je ervoor gaan zitten. Zelfs voor een klein tussendoortje en kauw langzaam op je eten. Blijf volhouden; je valt af als je minder eet dan je lichaam verbruikt.
|
